Mit Qigong in den Tag
28.10., 9:00 bis 9:30
Sanfte Bewegung im Stehen, Sitzen oder mit mental ausgeführten Bewegungen
Mit ruhigen, fließenden Bewegungen in den Tag starten: Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst und wird seit Jahrhunderten zur Gesundheitsförderung und Entspannung praktiziert.
Die Übungen können im Stehen, im Sitzen oder auch nur in der Vorstellung ausgeführt werden. So lassen sie sich gut an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten anpassen. Gezeigt wird eine Auswahl einfacher und wohltuender Bewegungen, die innere Ruhe fördern und neue Energie für den Tag geben können.
Auf Wunsch kommen bei einzelnen Übungen auch Klangschalen zum Einsatz. Ihre Schwingungen können die Wahrnehmung unterstützen und das Üben intensivieren.
„Qi“ bedeutet vereinfacht übersetzt Lebensenergie, „Gong“ beharrliches Üben. Wer mag, kann deshalb jeden Morgen dabei sein und mit einer kleinen gemeinsamen Übungseinheit in den Tag starten.
Zusatzangebot: Klangmassage
Wer während des Aufenthalts in Egmond eine individuelle Klangmassage allein oder zu zweit kennenlernen möchte, kann sich bis zum 30. Oktober 2026 per E‑Mail anmelden: info@schmitt-susanne.de
Weitere Informationen zur Klangmassage:
www.schmitt-susanne.de
