Começando o dia com Qigong
30.10., 09:00 bis 09:30
Movimentos suaves em pé, sentado ou na imaginação
Começa o dia com movimentos calmos e fluidos: o Qigong é uma arte tradicional chinesa do movimento e é praticado há séculos para promover a saúde e o relaxamento.
Os exercícios podem ser feitos em pé, sentado ou até mesmo só na imaginação. Assim, eles se adaptam bem a diferentes condições físicas. Apresentamos aqui uma seleção de movimentos simples e relaxantes que promovem a paz interior e podem te dar uma nova energia para o dia.
Se você quiser, também podemos usar taças tibetanas em alguns exercícios. As vibrações delas podem ajudar na percepção e intensificar a prática.
“Qi” significa, em termos simples, energia vital; “Gong”, prática constante. Quem quiser pode, portanto, participar todas as manhãs e começar o dia com uma pequena sessão de exercícios em grupo.
Oferta extra: Massagem sonora
Quem quiser experimentar uma massagem sonora individual, sozinho ou a dois, durante a estadia em Egmond, pode se inscrever por e‑mail até 30 de outubro de 2026: info@schmitt-susanne.de
Mais informações sobre a massagem sonora:
www.schmitt-susanne.de
